Искусство коучинга: Колесо жизненного баланса

Искусство коучинга: Колесо жизненного баланса

Колесо жизненного баланса, или Колесо коучинга, является одним из простых, но результативных и информативных коучинговых инструментов. Это идеальный вариант, если вы решили заняться самокоучингом.
 
Существует множество вариантов использования этого инструмента. Мы рассмотрим классический вариант и некоторые его подтипы.
 
Необходимо выбрать 8 (±2) сфер вашей жизни, которые наиболее значимы для вас. Для облегчения выбора подумайте, без чего ваша жизнь не была бы комфортной (семья, работа, хобби, друзья и тд).
Изобразите диаграмму на бумаге, распределив круг на столько частей, сколько сфер вы выбрали. Подпишите каждый сектор.
Далее оцените каждую сферу по шкале от 1 до 10. Меньшей цифрой обозначайте наиболее неудовлетворенные, большими цифрами обозначайте те сферы, которыми вы довольны. Проанализируйте полученную картину.
Проводя анализ, подумайте, какая сфера максимально влияет на остальные? Какие необходимо произвести изменения, чтобы улучшить всю картину? Какие результаты вы получите после проведения изменений?
 
Обозначьте другим цветом полученные результаты. Просмотрев картину еще раз, подумайте, какие действия вы можете предпринять уже сейчас. Пусть это будут самые простые и доступные для исполнения шаги. В какое время вы готовы произвести эти действия?
 
Данный вид инструмента коучинга эффективен в те моменты, когда вы не удовлетворены своей жизнью. Каждый человек сочетает в своей жизни множество сфер: работа, родители, дети, друзья, отдых, спорт и тд. Но не каждый из нас может эффективно распределить свое время, чтобы хватало на каждый сектор. Либо работа отнимает время у хобби, либо друзья отнимают время от спорта и др. Благодаря Колесу коучинга вы сможете определиться с теми секторами вашей жизни, которые остро нуждаются в вашем внимании.
 
Проделав это упражнение, большинство поймет, что его жизнь вполне удовлетворительна, и для достижения полной гармонии необходимо предпринять всего несколько простейших шагов.
 
Обратите внимание на «Систему недельного планирования», которая поможет вам построить план по результатам Колеса баланса. Об этом в следующих статьях!
 
https://5sfer.com/21284-koleso-zhiznennogo-balansa.html

25.03.19

Заказать разработку маркетингового исследования по любой отрасли (или купить готовое) можно в агентстве MegaResearch: megaresearch.ru: 1 место в рейтинге Motton Pik, среди топ-50 агентств.

назад

Другие статьи по теме
04.06.19
Мировая Экономика в одном графике

Мировая экономика настолько многогранна и сложна, что описать в одном посту или одним графиком бесперспективно.

04.06.19
Ржу, не могу. Избавляйтесь от долларов…

Российские экономические новости, а также заявления властьимущих рассчитаны на полную экономическую безграмотность населения, отсутствие критического мышления, а также общую деградацию.

04.06.19
Ржу, не могу. Избавляйтесь от долларов…

Российские экономические новости, а также заявления властьимущих рассчитаны на полную экономическую безграмотность населения, отсутствие критического мышления, а также общую деградацию.

04.06.19
ВЦИОМ привел доверие к Путину в порядок. 72,2% поддержки - вот где правда!

Глава ВЦИОМ Валерий Федоров мужественно ответил на критику со стороны Кремля и привел рейтинги в надлежащий вид.

04.06.19
Провинция так не любит Москву… завтра бы все переехали!

Увидел про этот опрос, и сразу сердце екнуло.

04.06.19
Почему нынешние подростки - радикальные бунтари? Будьте к ним очень внимательны!

Конечно, подростки всегда не довольны и бунтуют (бунт имеется в виду не столько политический, сколько общий, против всего).

14.05.19
Благодаря усилиям Кудрина и Медведева протестные настроения достигли максимума со времен дефолта 1998 года - за все путинское время

По данным Левада-центра, намерение власти повысить пенсионный возраст привело к резкому росту протестных настроений.

14.05.19
Пенсия ваша, а где – Секрет наш

После прочтения этой новости просто воскликнул «Вот оно почему!».

14.05.19
3 ГОДА

“Сиди спокойно на берегу реки, и мимо проплывёт труп твоего врага”  Конфуций, древне-китайский философ Отчетный годовой период у российских компаний заканчивается 31 декабря.

14.05.19
Керченский инцидент и Морской трибунал ООН в Гамбурге. Каким будет решение по России?

Керченский инцидент, как мы помним, произошел 25 ноября 2018 года.

14.05.19
Порошенко хотел громко хлопнуть дверью. Не получилось

Править Украиной президенту Порошенко осталось совсем недолго, недели две.
Что делает Порошенко?

14.05.19
Правильно Трамп говорит. Какие враги, почему, зачем?

Трамп сказал, что не хочет называть Россию врагом.

01.05.19
Министерство труда задумалось о введении доплат за стресс на рабочем месте

Постоянный стресс и психологические перегрузки на рабочем месте — это не шутки.

01.05.19
Японское безумие

В апреле, наконец-то, становится теплее не только на улице, но и на мировых фондовых площадках.

01.05.19
Пенсия ваша, а где – Секрет наш

После прочтения этой новости просто воскликнул «Вот оно почему!».

01.05.19
О чем они думали?

Одним из преимуществ ретроспективного взгляда является тот факт, что он дает дешевое превосходство над ошибками других, совершенных ими в прошлом.

01.05.19
IPO, как Предвестник Кризиса

Об IPO на российском рынке задумываются немного компаний, особенно в последнее время.

01.05.19
Украина может остаться без газа. Вообще без газа

В разговорах о "Северном потоке-2" и украинском газовом транзите как-то совсем потерялась одна деталь.

24.04.19
Штат Нью-Йорк предложил российской компании 200 млн.долл. за перенос производства в США

По сообщению "Известий", "российской компании ADA Aerospace власти американского штата Нью-Йорк предложили около $200 млн за перенос производства на территорию США.

24.04.19
IPO, как Предвестник Кризиса

Об IPO на российском рынке задумываются немного компаний, особенно в последнее время.